Harjoittelu

Harjoittelen keskimäärin 600 tuntia vuodessa. Suurin osa harjoittelusta tulee juoksusta ja suunnistuksesta, mutta vammojen välttämiseksi treenaan myös paljon hiihtäen ja jonkun verran pyöräillen. Periaatteeni on, että hiljaset vedetään oikeasti hiljaa ja kovat oikeasti kovaa, aina se ei tietysti onnistu.

Esimerkkiviikkoja (päivitetään myöhemmin lisää):

• Talven kova viikko 5/2011
• Alkutalven helppo/perusviikko 48/2010